Cuando tienes la sensación de que has perdido el control, tienes que saber…
- Para perder grasa, necesitas un déficit calórico
- No hay que estar a dieta de por vida, SON HÁBITOS!
- Practica deportes que te gusten
- Porqué si como sano, subo de peso? Porque no controlas las cantidades que ingieres.
Llevar el control de tu nutricionista será clave para saber tus cantidades, y para aprender a comer.
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